为倡导居民健康生活新选择，普及科学健身理念，提升群众健康素养，郑东新区金光路办事处贾陈社区新时代文明实践站联合妇联于11月27日成功举办了“健康伴我行”健身气功八段锦系列练习活动。本次活动旨在利用传统养生功法，提升居民身心健康水平，营造充满活力的社区氛围。

活动筹备充分，宣传到位，吸引了老中青不同年龄段的居民踊跃参与。活动中利用大屏幕播放视频进行教学，课程设置由浅入深，从八段锦的历史渊源、养生原理讲起，再到每一式的动作分解、呼吸配合与心神调节，讲解耐心细致，动作示范标准，确保了教学的科学性与安全性。

活动现场气氛热烈，秩序井然。学员们学习热情高涨，跟随口令与音乐，一招一式，认真练习。在舒缓优美的韵律中，大家逐渐掌握了“双手托天理三焦”、“左右开弓似射雕”等经典招式。许多居民表示，通过一段时间的练习，切实感受到了身体舒展、精神放松的愉悦，肩颈不适等症状有所缓解，睡眠质量也得到了改善。

本次活动取得了显著成效，不仅普及了八段锦这一国家级非物质文化遗产，更让居民们掌握了一项便于日常锻炼的健身技能，有效提升了大家的健康意识与自我保健能力。同时，活动也为邻里间提供了交流互动的平台，增强了社区凝聚力。

今后，社区将总结经验，应居民需求，将八段锦练习常态化，并探索开设更多元化的健康活动，持续为居民的健康生活赋能，共同建设和谐、健康的幸福家园。（孙玉娟）